Selbstmanagement

Von ständigen Unterbrechungen lahm gelegt

Unter Marihuana-Einfluss schnitten Testpersonen bei IQ-Tests besser ab als bei Störungen durch Telefon und E-Mails

Während man in einer Besprechung sitzt, klingelt das Telefon. Der Kollege dessen Rückruf man schon gestern erwartet hatte. „Hallo, ich bin gerade in einer Besprechung, kann ich Sie am Nachmittag zurückrufen? Oh, wo brennt’s denn?“ Derweil nutzen die Anwesenden die Gelegenheit, Ihre E-Mails auf Ihren Mobiltelefonen zu checken und ggf. gleich zu beantworten. Zurück zum Thema, wo waren wir stehen geblieben? Das Meeting hat länger gedauert als geplant, also schnell zurück an die Arbeit.

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Erleben Sie den Flow!

Wer zu oft Multitasking praktiziert oder beliebig zwischen Aufgaben hin und her springt, sabotiert seine Konzentrationsfähigkeit – dabei macht konzentriertes Arbeiten glücklich, nämlich wenn wir den Flow erleben. Sie kennen das Problem sicher: Sie haben in den letzten beiden Stunden an unzähligen Baustellen gearbeitet und sich irgendwie verzettelt. Glück haben Sie in diesen beiden Stunden nicht erlebt, geschweige denn, effektiv Probleme gelöst. Wahrscheinlich stehen am Ende zahlreicher Aktionen magere Ergebnisse.

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